Стресостійкість

Стресу, на жаль, ніяк не оминути в нашому житті. У своєму ґрунтовному дослідженні докторка та кандидатка медичних наук Міту Стороні аналізує найтиповіші стресові фактори, як-от емоційні триґери та несинхронізований біологічний годинник, та демонструє прості способи його мінімізації за допомогою змін розпорядку вашого дня та добової рутини. Ця книжка – дивовижний посібник із того, як покращити якість свого життя та розвинути свою стресостійкість завдяки невеликим, але суттєвим змінам ваших…