Інтервальне голодування

Метод інтервального голодування, який прийшов на зміну ідеї «їсти потроху й часто», досі викликає багато дискусій серед як лікарів, так і прибічників інших стратегій схуднення. Однак все більше наукових досліджень не лише підтверджують безпечність голодування для організму і його сприяння схудненню, а й доводять користь цього методу для здоров’я. Втім, багато з тих, хто чув про цей метод і готовий його спробувати, бояться перестати їсти, бо не знають, із чого розпочати, як зробити все правильно…